ジョギングとランニングの違い

ジョギングとランニングはどちらも走る運動ですが、目的と強度が違います。

一般的にジョギングは走りながら軽く会話ができるレベルの運動を指します。

ジョギングの特徴

ジョギングは健康維持や体力向上、気分転換などを目的に走る軽い運動です。

ランニングの特徴

ランニングは競技や大会に出ることも目的とした本格的な運動です。全国で町をあげたマラソン大会が開催されており、大会への参加を目標にしているランナーもいます。

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