水泳・スイミング

水泳の特徴

水泳は水中で適度に体を動かすことができ、スポーツとしても健康としても人気があります。

全身運動で体全体を大きく動かせるほか、呼吸器系を鍛えるのにも効果的です。

スポーツ系の趣味

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